Latihan Ansur Maju Lompat Kijang

LATIHAN ANSUR MAJU DALAM LOMPAT KIJANG
1. Melakukan lompat kijang secara berdiri.
Mula dengan kaki lonjakan di hadapan. Hayun kaki bebas ke hadapan dan mendarat
dengan kaki lonjakan untuk membuat loncatan (hop). Seterusnya melangkah dengan kaki
yan sama dan mendarat dengan kaki lain untuk membuat lompatan. Selepas itu, mendarat
dengan kedua-dua belah kaki dengan lutut dibengkokkan. Ulang aktiviti beberapa kali.

2.setelah langkah-langkah diatas dilakukan, berjalan dua langkah dan lakukan gerakan
yang sama seperti di atas. seterusnya berlari anak dan lakukan gerakan yang sama,
tetapi cuma untuk mencapai objektif yang ditetapkan, iaitu nisbah jarak lompatan 10 :
8 : 9.